ノウハウ

いよいよ花粉症の季節到来です。

合格必勝対策のPart２を書こうかとも思ったのですが
２日続けると説教くさくなるので、今日は花粉対策です！ 私もここ数年花粉症に悩まされてきましたので
花粉症対策には一過言あります(笑)。

朝は、鼻がつまって呼吸困難で目を覚まし、
鼻紙でゴミ箱を埋めていく。。。

本当に花粉症をかかえるのは辛いもんです。

頭も悪くなった感じがしてきたり。

かといって、薬はあまり飲みたくないしと。

そんな方におすすめは、鼻うがいです。

●鼻うがいのやり方●

１．ぬるま湯に塩を１つまみ入れる。
２．口からのうがい用と鼻からのうがい用と２つに分ける。（←ここがミソ)
３．まずは口からできるだけ奥までうがいする。
　　(鼻の方までうがいするつもりで)
４．鼻から少しづつすすってみる。

あとは、鼻からすすって口から水を吐き出すことを目標に
３と４を交互に繰り返していきます。

最初から、いっぺんに鼻から口に水を通そうとすると、
誤って耳の方に水が入ってしまったりするので、注意が必要です。

３と４を交互に繰り返して、徐々に開通(？)させるのがスムーズな
鼻うがいのコツ

すっきりしますので、どうぞお試しあれ。


引用元URL:http://bellies03.blog15.fc2.com/blog-entry-8.html